jak sie

To jest odrobinkę zmodyfikowany FBW Don Garcii. Poniedziałek Klatka Wyciskanie sztangielek skos – 2x – 12/10 Wyciskanie sztangi płasko – 2x – 12/10 Wyciskanie sztangi wąsko – 1x – 12-8 Naramienne - barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy – 2x – 12/10 Podciąganie sztangi [...]

tyle że przykładowo endo waży 110kg przy 180 i musi spuścić ,a ekto 60kg, odwrostna sytuacja Endo jak już będzie "wyrzeźbiony" to łatwo się zaleje tłuszczem, a ektomorfil łatwo straci na wadze. Co więcej można tu powiedzieć?pozdr. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-05-30 23:03:48

Rzeźba to nie to samo co redukcja. Skoro masz bebzon, to potrzebujesz redukcji bo nie masz w czym rzeźbić. Co to znaczy w miarę? Mięśnie są zalane warstwą tłuszczu? Jeśli tak to trening robi się taki sam jak na masie, a różnica jest w diecie. Aeroby możesz robić po treningu. Kreatyna to bardzo dobry antykatabolik i na redukcji jest OK.

no to nie wiedzialem... ale musze przyznac moja wiedza na te tematy jest bardzo uboga wiec dlatego chcialem sie dowiedziec cos na temat tego trenu. no ale jest rzeczywiscie wsrod tych 4 jakis bubel czy raczej wrzystkie jednakowy poziom trzymaja? no a jak nie dragona to czego tren bys polecal?

Napewno nie zaliczam się do tzw. "sezonowców". I doskonale wiem, żeby osiągnąć efekty potrzeba czasu. Tylko chodzi mi oto jak należy ją brać żeby osiągać optymalne efekty.

Znalazło sie na 1 z punktów. Białko Cytosportu - Complete Whey 2,27 Kg - Smak Truskawka-Banan. Data - do Marca bądz Kwietnia. (data jest zamazana - Ogolnie całe pudełko jest pozachaczane, jak by kurier kopał to białko, przez długość swojego Sprintera ) Cena ok 115 zł

moim zdaniem jak już bawić się cyklicznie w krótkie estry to 8tygodniowe 1-8 prop 1-4 meta hcg następnie clom i 11-18 prop npp, tren, wins w zależności jaki cel

To raczej do Ciebie należy jakie partie ćwiczysz, czy organizm zdoła się zregenerować i czy dasz rade prawdzie dokładne ćwiczenia A6W bardzo męczą jak je dokładnie wykonujesz tyle na ten temat.

Kokoszewski BCAA sprawdzi się równie dobrze podczas ciężkich i intensywnych treningów jako "polepszacz" regeneracji, np. jak trenujesz 3x siłka w tyg. + sw pOzDRAwiam Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2010-12-12 19:40:54 Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2010-12-12 19:55:05

haha to sry nawet nie szukałem tego na allegro tak po prostu wystawiłem.jak coś to sie może dogadamy na gg 6704731

Siemano, na początku bierz z oddzielnymi stojakami ;-) Tak jak sąsiad mówi, nic się nie będzie przewracało itd ;-) Zobacz sobie na łąwkę: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Lub coś za 666zł: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289 W KELTONie na ta ławkę jest promocja i dostawa za free %-) Pozdrawiam

czyli uważasz, że jak nie zjesz białka zaraz przed snem to się nie zregeneruje? ciekawe %-)

oki staż 4 latka, zasobność portfela hmm... nie wiem jak tu się określić może kolega rozpisze tak... jakiś średni cykl żeby coś ruszyło xD, i jakiś mocniejszy :) zobaczymy ile wtedy wyjdzie z kasiorą... sorki ale co do hgh nie mam większego pojęcia, nigdy nie myślałem że będę miał taki sprzet w zasięgu ręki ;D noo i prawdopodobnie do hgh inne SAA [...]

poluzować nie znaczy zupełnie odpuścić, skoro ciebie przy trzymaniu diety i braniu gh zalewa to zastanów się co jest nie tak, albo micha nie taka jak trzeba, albo gh, które bijesz jest wątpliwej jakości i pochodzenia

Panderek jak już nabiore masy na tej kacie i bd redukował to bd klatka się zaokrąglać i zniknie ta nierówność ? czy dale bd nie równo ?

dlaczego tak się tego trena boisz ?? leć tak długo jak sidy pozwola nawet i 20 tyg teraz cykle na trenie po 6 i więcej miesięcy to nic nadzwyczajnego

Warzywa to woda, więc muszą ją puścić. Ale jak myślisz ze z wodą je tracisz to w błędzie jesteś, coś pewnie stracisz, a kolejna sprawa to obróbka termiczna, sama temperatura już wystarczy by doszło do strat. Po twoich tematach stwierdzam że chcesz być "fit świrem" wszystko zdrowo itp. Za bardzo się w głupoty zagłębiasz.

o boze jak wroci to sami sie przekonacie pozdro

A ja na to jak na lato bierzcie, po co sie pytacie - robcie se krzywde - pytajac albo sluchacie albo dalej swoje i robicie sobie wtedy krzywde swiadomie.

athletic brałem obie te serie. więcej włosów na ciele, buźka okrągła jak u dzieciaka z bullerbyn, obwody większe więc bierz pan śmiało tak na poważnie, seria nie ma większego znaczenia, lewe omy są tak pięknie podrabiane (podobno) że różnicę zobaczysz jedynie w zapachu, smaku no i oczywiście działaniu substancji. tak mówią legendy więc jeden [...]